ケ・セラ塾では
毎日の日課の中に
ウォーキングがあります。

昼食を食べて
ゆっくり休んだ後
午後一番に近くをひとまわり
３０分歩いています

道路を歩くことは危険も伴います。
左右確認もせずに道路を渡ってしまったり・・
左右確認が首の動きだけだったり・・
色々ですが(;^_^A
一人で歩くことは難しい(^▽^;)

でも「継続は力なり」です。
ほとんどのメンバーが
注意を受けずに歩けるようになっています。

持久力もついてきて、
嫌な顔せずに、良く歩いています。

その日の体調や気分によっても違いますが、
歩く速度も上昇中

これで、みんなの体重が
ぐ～んと減ってくれると・・最高なんですが・・。

ランキングに参加しています
ワンクリックお願いします